nigi 2021/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

nigi 高雄
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5.5 km | 00:41:32 | 07:32/km

日期: 2021-12-24 19:03 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 6 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 08'17" / 07'26" / 09'29" / 08'22" / 17'11" / 07'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'33" (+00'08")

1000 / 1000

2

07'27"

(15'00")

07'27" (+00'02")

1000 / 2000

3

07'25"

(22'25")

07'25"

1000 / 3000

4

07'26"

(29'51")

07'26" (+00'01")

1000 / 4000

5

07'53"

(37'44")

07'53" (+00'28")

1000 / 5000

6

03'48"

(41'32")

07'32" (+00'07")

504 / 5504

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12月累積里程 : 78.76 km

TCX 上傳 | 2 years ago

秀, hwashan 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	07'26"	00:15'43"
3	09'29"	00:25'12"
4	08'22"	00:33'34"
5	17'11"	00:50'45"
5.5	07'32"	00:54'33"

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