11.5 km | 01:02:56 | 05:27/km日期: 2015-06-04 03:18 - 地點: 雨後的中原甜甜圈 - 天氣: 有稍微涼一點點 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 11002 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 05'36" / 05'33" / 05'39" / 05'32" / 05'22" / 05'26" / 05'27" / 05'24" / 05'24" / 05'19" / 05'24" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'35" (+00'16") | 1002 / 1002 | 173 / 103 |
| 2 | | 05'33" (+00'14") | 997 / 2000 | 174 / 103 |
| 3 | | 05'38" (+00'19") | 1000 / 3001 | 174 / 101 |
| 4 | | 05'32" (+00'13") | 1007 / 4008 | 173 / 103 |
| 5 | | 05'23" (+00'04") | 996 / 5005 | 175 / 106 |
| 6 | | 05'26" (+00'07") | 999 / 6004 | 175 / 104 |
| 7 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 7005 | 176 / 104 |
| 8 | | 05'24" (+00'05") | 999 / 8004 | 174 / 106 |
| 9 | | 05'25" (+00'06") | 996 / 9001 | 173 / 106 |
| 10 | | 05'21" (+00'02") | 1001 / 10002 | 175 / 106 |
| 11 | | 05'19" | 1005 / 11008 | 177 / 106 |
| 12 | | 05'15" | 529 / 11538 | 174 / 109 |
溫度有涼一點但還是很熱,保持舒服的呼吸可以撐久一點,我的第2 Run不見了,MW賠我~~~@@
6月累積里程 :
210.68 km 
LOTTO 義大利 LT4AMR1754(夜光黃&男) 累積 :
1500.2 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'33" | 00:11'09" |
| 3 | 05'39" | 00:16'48" |
| 4 | 05'32" | 00:22'20" |
| 5 | 05'22" | 00:27'42" |
| 6 | 05'26" | 00:33'08" |
| 7 | 05'27" | 00:38'35" |
| 8 | 05'24" | 00:43'59" |
| 9 | 05'24" | 00:49'23" |
| 10 | 05'19" | 00:54'42" |
| 11 | 05'24" | 01:00'06" |
| 11.5 | 05'15" | 01:02'56" |
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