7.2 km | 00:51:13 | 07:08/km日期: 2021-12-25 06:08 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 08'23" / 06'43" / 06'35" / 07'18" / 07'10" / 06'37" / 07'08" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'40" (+02'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'43" (+01'15") | 170 / 1170 |
| 3 | | 14'43" (+08'15") | 1 / 1172 |
| 4 | | 06'28" | 1000 / 2172 |
| 5 | | 06'28" | 609 / 2781 |
| 6 | | 07'11" (+00'43") | 1000 / 3781 |
| 7 | | 07'29" (+01'01") | 375 / 4157 |
| 8 | | 07'04" (+00'36") | 1000 / 5157 |
| 9 | | 06'28" | 1000 / 6157 |
| 10 | | 07'06" (+00'38") | 1000 / 7157 |
| 11 | | 05'43" | 19 / 7176 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 190.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'23" | 00:08'23" |
| 2 | 06'43" | 00:15'06" |
| 3 | 06'35" | 00:21'41" |
| 4 | 07'18" | 00:28'59" |
| 5 | 07'10" | 00:36'09" |
| 6 | 06'37" | 00:42'46" |
| 7 | 07'08" | 00:49'54" |
| 7.2 | 06'01" | 00:50'58" |
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