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旅人
宜蘭
ID 175789
113 位追隨者
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旅人
1.9 km
|
00:12:40
|
06:33/km
日期:
2015-06-02 18:14
-
地點:
水門回萬芳
-
天氣:
晴
-
卡路里:
110 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
72%
Pace: 07'16" / 05'48" /
回家喝冰啤酒囉......
6月累積里程 :
231.05 km
GPX 上傳
| 9 years ago
浪潮行者
,
志強.Tseng
和其他
13
人說推
·
留言
觀看另 12 則留言
遇見
涼涼滴~讚吼~
2015-06-02 20:13 ·
旅人
這是一定要的.
2015-06-02 20:22 ·
1
個人推
Edward Lee
喝完繼續跑!喝了再上,聽過吧?
2015-06-02 21:10 ·
2
個人推
旅人
聽過,但除非是進終點前的痛快,不然,我也不會冒險.....這觀念,我超級清晰.
2015-06-02 21:11 ·
2
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遇見
跑時有補給可以喝一杯哈~清涼透徹~
2015-06-02 21:14 ·
2
個人推
旅人
我有遇過補給有高梁的,因為要進終點囉,所以有爽個2小杯....
2015-06-02 21:15 ·
2
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Edward Lee
不繫之舟 已晉升 師公級!我教兒子時只要拿 不繫之舟的名號
,我兒子就乖乖聽不敢反駁,因為我會說我那位能上凸台的馬拉松師父也這樣說,哈哈哈。狐假虎威也不賴!
2015-06-02 21:20 ·
2
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遇見
哈哈,楊大哥太威了哈~
2015-06-02 21:21 ·
2
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旅人
老實說,抗暑的強度沒恢復前,說怎麼威,都是騙人的.
2015-06-02 21:25 ·
1
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旅人
李兄,可以上網把我弱弱的紀錄給妳兒子看,跟他說,夏天跑,我一樣很小心,一樣很勤快(只要時間許可就去跑),就是那句話.....只有累積,沒有奇蹟.
2015-06-02 21:29 ·
2
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遇見
累積沒有奇蹟,真的是名言哈~銘記在心喔~
2015-06-02 21:51 ·
2
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旅人
我希望自己這個月的月跑量能有250以上,好為安平星光馬作準備,不然到時候GG,就不好玩.
2015-06-02 21:54 ·
2
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遇見
楊大哥就算gg還是很強哈~別擔心啦~
2015-06-02 22:01 ·
1
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Edward Lee
^.^ 謝謝楊大師!我沒到"勤快"等級,當然沒到"累積"等級。我現在有到"活著"等級。能跑故活著(我思故我在)。
2015-06-02 22:19 ·
2
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'16"
00:07'16"
1.9
05'47"
00:12'40"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
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00:30:00
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14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:41
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05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
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04:31:43
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06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
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00:51:38
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09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
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00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:23
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04:43/km
randallkwo
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5.0 km
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06:38/km
王聖欣
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21.2 km
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05:18/km
Inna Chang
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21.3 km
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05:21/km
Inna Chang
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4.9 km
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Inna Chang
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8.8 km
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randallkwo
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25.5 km
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randallkwo
上傳了新日誌
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randallkwo
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Inna Chang
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11.1 km
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台中阿森
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台中阿森
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林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
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Inna Chang
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5.2 km
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王聖欣
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Inna Chang
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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10.1 km
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