Jimmy Wang 2021/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Jimmy Wang 彰化
ID 128151

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0.8 km | 00:10:12 | 13:10/km

日期: 2021-12-19 09:52 - 平均心率: 149 - 卡路里: 55 Cal - 總步數: 1164 - 平均步頻: 114 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 13'11" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 59.27 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago

Howard Shih 和猛禽旺仔🌸 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	13'10"	00:10'12"

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