5.6 km | 00:41:07 | 07:18/km日期: 2021-12-23 05:26 - 總爬升: 126 m - 天氣: 雨 - 平均心率: 164 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'34" / 06'51" / 06'33" / 09'37" / 06'22" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+00'38") | 1946 / 1946 |
| 2 | | 06'33" | 1140 / 3087 |
| 3 | | 10'56" (+04'23") | 234 / 3322 |
| 4 | | 22'32" (+15'59") | 68 / 3391 |
| 5 | | 06'56" (+00'23") | 2119 / 5510 |
| 6 | | 06'46" (+00'13") | 119 / 5630 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 313.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 06'51" | 00:14'25" |
| 3 | 06'33" | 00:20'58" |
| 4 | 09'37" | 00:30'35" |
| 5 | 06'22" | 00:36'57" |
| 5.6 | 06'41" | 00:41'10" |
留言 
