jonathon 2013/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

jonathon 台北市
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5.6 km | 00:28:40 | 05:05/km

日期: 2013-05-17 21:18 - 地點: 植物園周邊 - 天氣: 晴 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 05'25" / 05'12" / 04'46" / 05'01" / 05'03" / 04'46" /

基本訓練

悶熱的夜晚，雖有微微的風吹著，怎麼樣也吹不乾狂飆的汗，熱爆了，去沖個冰涼的澡吧!

5月累積里程 : 113.52 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

阿龍, moly 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'12"	00:10'37"
3	04'46"	00:15'23"
4	05'01"	00:20'24"
5	05'03"	00:25'27"
5.6	04'53"	00:28'28"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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