10.1 km | 00:59:03 | 05:50/km日期: 2021-12-23 05:37 - 地點: 草屯—中興新村 - 天氣: 涼風 - 平均心率: 149 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 190 - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'59" / 06'04" / 06'43" / 05'44" / 05'32" / 05'34" / 05'49" / 05'47" / 05'38" / 05'36" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'08" (+00'37") | 101 / 10101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 321.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 06'04" | 00:12'03" |
| 3 | 06'43" | 00:18'46" |
| 4 | 05'44" | 00:24'30" |
| 5 | 05'32" | 00:30'02" |
| 6 | 05'34" | 00:35'36" |
| 7 | 05'49" | 00:41'25" |
| 8 | 05'47" | 00:47'12" |
| 9 | 05'38" | 00:52'50" |
| 10 | 05'36" | 00:58'26" |
| 10.1 | 06'14" | 00:59'04" |
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