5.2 km | 00:37:46 | 07:15/km日期: 2021-12-22 05:30 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 95%
Pace: 08'31" / 07'25" / 07'10" / 06'33" / 06'31" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'42" (+03'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'55" (+03'51") | 145 / 1145 |
| 3 | | 14'24" (+09'20") | 4 / 1149 |
| 4 | | 06'28" (+01'24") | 51 / 1201 |
| 5 | | 06'51" (+01'47") | 145 / 1346 |
| 6 | | 05'58" (+00'54") | 55 / 1402 |
| 7 | | 07'56" (+02'52") | 126 / 1528 |
| 8 | | 06'41" (+01'37") | 49 / 1578 |
| 9 | | 11'25" (+06'21") | 87 / 1666 |
| 10 | | 05'04" | 65 / 1731 |
| 11 | | 07'18" (+02'14") | 136 / 1868 |
| 12 | | 05'43" (+00'39") | 58 / 1926 |
| 13 | | 05'28" (+00'24") | 182 / 2109 |
| 14 | | 06'36" (+01'32") | 50 / 2160 |
| 15 | | 06'17" (+01'13") | 159 / 2319 |
| 16 | | 07'11" (+02'07") | 1000 / 3319 |
| 17 | | 06'51" (+01'47") | 408 / 3727 |
| 18 | | 06'26" (+01'22") | 1000 / 4727 |
| 19 | | 06'52" (+01'48") | 475 / 5203 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 190.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'31" | 00:08'31" |
| 2 | 07'25" | 00:15'56" |
| 3 | 07'10" | 00:23'06" |
| 4 | 06'33" | 00:29'39" |
| 5 | 06'31" | 00:36'10" |
| 5.2 | 07'12" | 00:37'38" |
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