7.5 km | 01:00:47 | 08:04/km日期: 2021-12-22 06:59 - 平均心率: 133 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'58" / 06'35" / 07'45" / 07'01" / 10'08" / 09'25" / 08'39" / 10'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'45" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'51" (+02'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'25" (+02'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'39" (+02'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'30" (+03'54") | 526 / 7526 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 313.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'35" | 00:13'33" |
| 3 | 07'45" | 00:21'18" |
| 4 | 07'01" | 00:28'19" |
| 5 | 10'08" | 00:38'27" |
| 6 | 09'25" | 00:47'52" |
| 7 | 08'39" | 00:56'31" |
| 7.5 | 10'30" | 01:02'03" |
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