Fish Wu 2021/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Fish Wu 基隆
ID 656444

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5.0 km | 00:44:51 | 08:54/km

日期: 2021-11-24 17:30 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'54" / 08'43" / 08'47" / 09'04" / 08'41" / 23'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'47"

(07'47")

07'49"

995 / 995

2

08'43"

(16'30")

08'40" (+00'51")

1004 / 1999

3

08'54"

(25'24")

08'49" (+01'00")

1008 / 3008

4

09'04"

(34'28")

09'07" (+01'18")

993 / 4001

5

08'41"

(43'09")

08'37" (+00'48")

1006 / 5007

6

00'43"

(43'52")

24'34" (+16'45")

29 / 5036

11月累積里程 : 5.03 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	08'43"	00:16'37"
3	08'47"	00:25'24"
4	09'04"	00:34'28"
5	08'41"	00:43'09"
5.0	19'25"	00:43'52"

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