5.6 km | 01:00:11 | 10:44/km日期: 2021-12-20 19:38 - 平均心率: 120 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'02" / 10'49" / 14'52" / 14'38" / 10'40" / 02'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'48" (+02'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'52" (+06'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'38" (+06'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'01" (+01'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'58" | 603 / 5603 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 138.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 10'49" | 00:18'51" |
| 3 | 14'52" | 00:33'43" |
| 4 | 14'38" | 00:48'21" |
| 5 | 10'40" | 00:59'01" |
| 5.6 | 02'58" | 01:00'49" |
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