4.5 km | 00:53:09 | 11:42/km日期: 2021-12-19 08:26 - 平均心率: 111 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 15°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 11'51" / 11'39" / 09'56" / 11'51" / 14'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'50" (+01'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'39" (+01'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'55" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'50" (+01'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'40" (+04'45") | 537 / 4537 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
95.40 km 
Y拖 3代玫紅 累積 :
653.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'51" | 00:11'51" |
| 2 | 11'39" | 00:23'30" |
| 3 | 09'56" | 00:33'26" |
| 4 | 11'51" | 00:45'17" |
| 4.5 | 14'12" | 00:52'55" |
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