jimcmhuang 2021/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

jimcmhuang 新竹
ID 362027

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23.1 km | 02:27:42 | 06:24/km

日期: 2021-12-19 07:06 - 總爬升: 476 m - 卡路里: 1487 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'57" / 07'44" / 07'13" / 06'37" / 06'21" / 07'26" / 06'13" / 05'45" / 06'12" / 06'18" / 05'54" / 06'41" / 06'09" / 05'30" / 06'01" / 06'11" / 05'56" / 05'49" / 07'06" / 05'54" / 05'54" / 05'52" / 06'28" / 07'14" /

12月累積里程 : 313.38 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

朱作彪和陳小茂說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	07'44"	00:15'41"
3	07'13"	00:22'54"
4	06'37"	00:29'31"
5	06'21"	00:35'52"
6	07'26"	00:43'18"
7	06'13"	00:49'31"
8	05'45"	00:55'16"
9	06'12"	01:01'28"
10	06'18"	01:07'46"
11	05'54"	01:13'40"
12	06'41"	01:20'21"
13	06'09"	01:26'30"
14	05'30"	01:32'00"
15	06'01"	01:38'01"
16	06'11"	01:44'12"
17	05'56"	01:50'08"
18	05'49"	01:55'57"
19	07'06"	02:03'03"
20	05'54"	02:08'57"
21	05'54"	02:14'51"
22	05'52"	02:20'43"
23	06'28"	02:27'11"
23.1	07'11"	02:27'44"

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成績 : 01:07:05

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