Sam Juang 2015/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Juang 台南
ID 188686

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半馬 | 02:07:10 | 06:01/km | 第3半馬

2015台灣第一水庫阿勃勒花季馬拉松

官方成績
日期	2015-05-24
成績	02:07:10
總名次	364 / 1861
分組名次	60 / 379
平均速度	06:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'16")

00:25'16"

00:54'33"

10 km

(00:54'33")

00:29'17" (+04'01")

15 km

(01:29'38")

00:35'05" (+09'49")

01:12'15" (+17'42")

20 km

(02:06'48")

00:37'10" (+11'54")

Finish

(02:07:10)

日期: 2015-05-24 06:17 - 總爬升: 134 m - 地點: 虎頭埤風景區 - 天氣: 超級濕 - 卡路里: 1301 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'54" (+00'20")

1002 / 1002

2

04'35"

(09'30")

04'34"

1003 / 2005

3

04'53"

(14'23")

04'52" (+00'18")

1001 / 3006

4

05'17"

(19'40")

05'15" (+00'41")

1005 / 4012

5

05'39"

(25'19")

05'36" (+01'02")

1006 / 5018

展開計圈分析

5月累積里程 : 73.16 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

BrianWu, Timmy Wu 和其他 2 人說推

·

Szczesny 恭喜完賽

2015-05-27 22:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'35"	00:09'30"
3	04'53"	00:14'23"
4	05'14"	00:19'37"
5	05'39"	00:25'16"
6	05'46"	00:31'02"
7	05'31"	00:36'33"
8	05'32"	00:42'05"
9	06'08"	00:48'13"
10	06'20"	00:54'33"
11	06'47"	01:01'20"
12	06'33"	01:07'53"
13	07'10"	01:15'03"
14	07'45"	01:22'48"
15	06'50"	01:29'38"
16	08'08"	01:37'46"
17	06'55"	01:44'41"
18	08'17"	01:52'58"
19	07'10"	02:00'08"
20	06'40"	02:06'48"
20.1	07'07"	02:07'22"

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