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小吉
台南
ID 377362
18 位追隨者
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小吉
54.6 km
|
02:20:49
|
23.3 km/h
日期:
2021-12-19 13:33
-
平均心率:
132
-
踏頻:
75
-
卡路里:
818 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
51%
-
PM2.5:
良好(25)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'05"
(03'05")
19.57 (-12.29)
1002 / 1002
2
02'41"
(05'46")
22.50 (-9.36)
1001 / 2004
3
02'30"
(08'16")
24.16 (-7.70)
1002 / 3006
4
02'26"
(10'42")
24.83 (-7.03)
1000 / 4007
5
02'09"
(12'51")
28.12 (-3.73)
1004 / 5012
展開計圈分析
6
02'15"
(15'06")
26.87 (-4.99)
1003 / 6015
7
02'05"
(17'11")
29.03 (-2.83)
1002 / 7018
8
02'14"
(19'25")
27.07 (-4.79)
1005 / 8023
9
01'54"
(21'19")
31.86
1005 / 9028
10
01'58"
(23'17")
30.77 (-1.09)
1006 / 10035
11
01'55"
(25'12")
31.58 (-0.28)
1006 / 11042
12
02'41"
(27'53")
22.50 (-9.36)
1001 / 12044
13
02'33"
(30'26")
23.68 (-8.17)
1005 / 13049
14
02'26"
(32'52")
24.83 (-7.03)
1000 / 14049
15
01'58"
(34'50")
30.77 (-1.09)
1003 / 15053
16
02'58"
(37'48")
20.34 (-11.52)
1003 / 16056
17
02'09"
(39'57")
27.91 (-3.95)
1000 / 17056
18
02'20"
(42'17")
26.09 (-5.77)
1007 / 18064
19
02'47"
(45'04")
21.69 (-10.17)
1000 / 19065
20
02'30"
(47'34")
24.16 (-7.70)
1001 / 20066
21
02'16"
(49'50")
26.67 (-5.19)
1000 / 21066
22
03'30"
(53'20")
17.22 (-14.63)
1004 / 22071
23
02'02"
(55'22")
29.75 (-2.11)
1007 / 23078
24
02'00"
(57'22")
30.25 (-1.61)
1007 / 24085
25
01'55"
(59'17")
31.58 (-0.28)
1004 / 25090
26
02'14"
(01:01'31")
27.07 (-4.79)
1002 / 26092
27
02'00"
(01:03'31")
30.25 (-1.61)
1004 / 27096
28
02'25"
(01:05'56")
25.00 (-6.86)
1003 / 28099
29
02'14"
(01:08'10")
27.07 (-4.79)
1002 / 29102
30
02'06"
(01:10'16")
28.80 (-3.06)
1004 / 30107
31
02'36"
(01:12'52")
23.23 (-8.63)
1001 / 31109
32
02'24"
(01:15'16")
25.17 (-6.68)
1002 / 32111
33
02'31"
(01:17'47")
24.00 (-7.86)
1002 / 33114
34
02'49"
(01:20'36")
21.56 (-10.30)
1007 / 34122
35
02'51"
(01:23'27")
21.18 (-10.68)
1002 / 35124
36
02'49"
(01:26'16")
21.43 (-10.43)
1001 / 36126
37
02'50"
(01:29'06")
21.43 (-10.43)
1006 / 37132
38
02'51"
(01:31'57")
21.18 (-10.68)
1004 / 38137
39
02'42"
(01:34'39")
22.36 (-9.50)
1000 / 39137
40
02'44"
(01:37'23")
22.09 (-9.77)
1000 / 40138
41
03'10"
(01:40'33")
19.15 (-12.71)
1005 / 41143
42
03'24"
(01:43'57")
17.73 (-14.12)
1001 / 42144
43
02'55"
(01:46'52")
20.69 (-11.17)
1003 / 43148
44
02'55"
(01:49'47")
20.69 (-11.17)
1003 / 44151
45
02'55"
(01:52'42")
20.69 (-11.17)
1001 / 45153
46
03'03"
(01:55'45")
19.78 (-12.08)
1004 / 46157
47
03'32"
(01:59'17")
17.06 (-14.80)
1004 / 47161
48
02'46"
(02:02'03")
21.82 (-10.04)
1002 / 48163
49
02'40"
(02:04'43")
22.64 (-9.22)
1001 / 49165
50
03'32"
(02:08'15")
17.06 (-14.80)
1003 / 50168
51
02'29"
(02:10'44")
24.32 (-7.53)
1005 / 51174
52
02'52"
(02:13'36")
21.05 (-10.81)
1003 / 52177
53
02'26"
(02:16'02")
24.83 (-7.03)
1000 / 53178
54
03'38"
(02:19'40")
16.67 (-15.19)
1006 / 54185
55
01'09"
(02:20'49")
20.81 (-11.05)
397 / 54583
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
479.19 km
GIANT TCR AD2
MW Watch 上傳
| 2 years ago
吳二郎
,
洪宏賜
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5
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目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
19.9
64
-0.7 %
2
23.5
68
1.2 %
3
23.8
72
-1.0 %
4
25.2
72
-0.8 %
5
27.7
79
1.5 %
6
26.7
78
1.2 %
7
28.8
83
-0.4 %
8
27.1
80
1.8 %
9
32.1
91
-0.8 %
10
30.0
89
-0.2 %
11
32.1
91
-0.4 %
12
23.5
73
-1.0 %
13
25.7
77
-0.2 %
14
23.2
64
1.2 %
15
30.3
80
-0.6 %
16
22.9
65
-0.7 %
17
25.2
79
1.0 %
18
29.3
86
-0.8 %
19
21.7
67
1.0 %
20
22.5
73
1.0 %
21
26.3
86
-1.3 %
22
17.7
79
1.8 %
23
28.8
90
-0.4 %
24
30.0
87
-0.9 %
25
31.0
100
-1.3 %
26
32.1
100
-1.0 %
27
25.9
84
1.3 %
28
27.7
88
-0.6 %
29
25.5
82
1.3 %
30
30.3
91
-0.6 %
31
24.3
80
-0.4 %
32
25.5
84
-0.9 %
33
23.4
78
-0.8 %
34
22.9
80
-0.6 %
35
22.8
81
-0.8 %
36
22.8
82
-1.0 %
37
21.8
75
1.3 %
38
21.8
82
1.7 %
39
21.7
76
-1.2 %
40
24.7
79
-1.2 %
41
20.2
72
1.7 %
42
19.6
71
-0.4 %
43
19.1
67
-0.5 %
44
20.6
73
-0.9 %
45
20.8
76
1.3 %
46
20.2
61
-1.0 %
47
20.1
71
1.2 %
48
18.1
66
-0.5 %
49
22.2
78
-1.4 %
50
22.6
71
1.7 %
51
19.3
57
-1.0 %
52
22.8
73
2.0 %
53
21.3
72
1.7 %
54
25.2
87
1.2 %
55
17.4
60
-0.7 %
54.6
-15.1
60
-0.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
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