Sam Wang 2021/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Wang 台北市
ID 52719

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0.2 km | 00:01:51 | 07:42/km

日期: 2021-12-19 05:31 - 平均心率: 144 - 卡路里: 19 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 276.31 km

New Balance MTNTRLB3 輕越野鞋累積 : 1590.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Sherry Hsieh, 陳向榮和其他 8 人說推

·

陳向榮午後安！假日愉快！

2021-12-19 16:39 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	07'24"	00:01'48"

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