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    范源金(錸德竹22晨跑團) 新竹
    ID 4898
    692 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    范源金(錸德竹22晨跑團)
    2.1 km | 00:14:34 | 06:50/km
    日期: 2021-12-19 05:06 - 平均心率: 116 - 卡路里: 144 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(8)
    Pace: 06'35" / 06'47" / 08'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'45"  (06'45")
    		06'45"1000 / 1000
    2
    06'46"  (13'32")
    		06'46" (+00'01")1000 / 2000
    3
    01'01"  (14'34")
    		07'56" (+01'11")129 / 2129
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 280.82 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    吳佳霖, 彭光玉 和其他 20 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'35"00:06'35"
    206'47"00:13'22"
    2.107'57"00:14'24"

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