方格子 2021/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

方格子彰化
ID 55527

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7.5 km | 00:43:44 | 05:49/km

日期: 2021-12-16 04:59 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 05'57" / 06'02" / 05'49" / 05'54" / 05'43" / 05'42" / 05'47" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57" (+00'15")

1000 / 1000

2

06'01"

(11'59")

06'01" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'48"

(17'48")

05'48" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'53"

(23'41")

05'53" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'42"

(29'24")

05'42"

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 134.98 km

跟上來青綠累積 : 821.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Kent Hong （見成）, 黃可晨和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'02"	00:11'59"
3	05'49"	00:17'48"
4	05'54"	00:23'42"
5	05'43"	00:29'25"
6	05'42"	00:35'07"
7	05'47"	00:40'54"
7.5	05'35"	00:43'45"

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朋友動態

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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