4.0 km | 00:30:59 | 07:42/km日期: 2021-12-16 19:48 - 平均心率: 141 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'14" / 07'39" / 07'36" / 07'20" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'12" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'39" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'36" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'02" (+03'42") | 16 / 4016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 41.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'14" | 00:08'14" |
| 2 | 07'39" | 00:15'53" |
| 3 | 07'36" | 00:23'29" |
| 4 | 07'20" | 00:30'49" |
| 4.0 | 11'46" | 00:31'01" |
留言 
