3.5 km | 01:22:16 | 23:49/km日期: 2021-12-15 07:47 - 平均心率: 100 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 19'47" / 25'20" / 30'51" / 18'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 25'20" (+09'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 30'51" (+15'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'48" (+07'04") | 454 / 3454 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 225.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'47" | 00:19'47" |
| 2 | 25'20" | 00:45'07" |
| 3 | 30'51" | 01:15'58" |
| 3.5 | 18'58" | 01:24'35" |
ricky tseng 說推
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