10.3 km | 00:49:42 | 04:50/km日期: 2021-12-14 05:15 - 平均心率: 134 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'51" / 05'21" / 04'24" / 04'25" / 04'28" / 04'25" / 04'22" / 04'22" / 10'22" / 05'18" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'24" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'25" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'27" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'25" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'22" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'22" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'16" (+00'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'17" (+00'55") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'13" (+00'51") | 282 / 10282 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
323.42 km 
Nike Zoom Fly Flyknit (黑白) 累積 :
1006.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'21" | 00:11'12" |
| 3 | 04'24" | 00:15'36" |
| 4 | 04'25" | 00:20'01" |
| 5 | 04'28" | 00:24'29" |
| 6 | 04'25" | 00:28'54" |
| 7 | 04'22" | 00:33'16" |
| 8 | 04'22" | 00:37'38" |
| 9 | 10'22" | 00:48'00" |
| 10 | 05'18" | 00:53'18" |
| 10.3 | 05'15" | 00:54'47" |
留言 
展開計圈分析
