17.0 km | 01:41:28 | 05:57/km日期: 2015-05-28 17:17 - 總爬升: 211 m - 地點: 心之芳庭 - 平均心率: 133 - 卡路里: 1282 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 04'57" / 05'53" / 05'03" / 05'49" / 05'42" / 05'37" / 07'02" / 06'13" / 06'11" / 05'40" / 05'00" / 05'20" / 04'54" / 05'33" / 05'49" / 06'34" / 09'23" / 29'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" | 8339 / 8339 |
2 | | 06'03" (+00'14") | 8729 / 17069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
94.51 km ASICS GEL-EXCEL33 2 累積 :
2153.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 05'53" | 00:10'50" |
3 | 05'03" | 00:15'53" |
4 | 05'49" | 00:21'42" |
5 | 05'42" | 00:27'24" |
6 | 05'37" | 00:33'01" |
7 | 07'02" | 00:40'03" |
8 | 06'13" | 00:46'16" |
9 | 06'11" | 00:52'27" |
10 | 05'40" | 00:58'07" |
11 | 05'00" | 01:03'07" |
12 | 05'20" | 01:08'27" |
13 | 04'54" | 01:13'21" |
14 | 05'33" | 01:18'54" |
15 | 05'49" | 01:24'43" |
16 | 06'34" | 01:31'17" |
17 | 09'23" | 01:40'40" |
17.0 | 29'37" | 01:41'28" |