11.2 km | 01:01:33 | 05:29/km日期: 2021-12-15 05:48 - 平均心率: 149 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'59" / 06'09" / 05'27" / 05'28" / 05'34" / 05'26" / 05'31" / 06'21" / 07'19" / 05'31" / 05'33" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'30" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'03" | 214 / 11214 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 331.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 06'09" | 00:12'08" |
| 3 | 05'27" | 00:17'35" |
| 4 | 05'28" | 00:23'03" |
| 5 | 05'34" | 00:28'37" |
| 6 | 05'26" | 00:34'03" |
| 7 | 05'31" | 00:39'34" |
| 8 | 06'21" | 00:45'55" |
| 9 | 07'19" | 00:53'14" |
| 10 | 05'31" | 00:58'45" |
| 11 | 05'33" | 01:04'18" |
| 11.2 | 05'02" | 01:05'23" |
ricky tseng 說推
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