王信文 2021/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

王信文高雄
ID 661646

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5.3 km | 00:30:37 | 05:47/km

日期: 2021-12-09 18:23 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 139 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'10" / 05'42" / 05'39" / 05'48" / 05'35" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'09" (+00'34")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'52")

05'40" (+00'05")

1005 / 2006

3

05'39"

(17'31")

05'38" (+00'03")

1001 / 3007

4

05'48"

(23'19")

05'48" (+00'13")

998 / 4006

5

05'39"

(28'58")

05'35"

1009 / 5015

6

01'30"

(30'28")

05'22"

279 / 5295

12月累積里程 : 59.12 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'42"	00:11'52"
3	05'39"	00:17'31"
4	05'48"	00:23'19"
5	05'35"	00:28'54"
5.3	05'18"	00:30'28"

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