10.2 km | 01:01:45 | 06:03/km日期: 2021-12-12 16:03 - 地點: 園藝試驗所 - 天氣: 暖冬 - 平均心率: 126 - 卡路里: 622 Cal - 總步數: 10230 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'44" / 06'08" / 05'58" / 06'05" / 05'57" / 05'58" / 05'55" / 05'53" / 05'50" / 05'56" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'43" (+00'52") | 1001 / 1001 | 162 / 91 |
| 2 | | 06'07" (+00'16") | 1000 / 2001 | 163 / 99 |
| 3 | | 06'00" (+00'09") | 1001 / 3003 | 165 / 100 |
| 4 | | 06'06" (+00'15") | 1001 / 4004 | 165 / 99 |
| 5 | | 05'57" (+00'06") | 1002 / 5006 | 165 / 101 |
| 6 | | 06'02" (+00'11") | 1002 / 6008 | 165 / 99 |
| 7 | | 05'59" (+00'08") | 1002 / 7011 | 167 / 99 |
| 8 | | 05'55" (+00'04") | 1000 / 8012 | 167 / 100 |
| 9 | | 05'51" | 1001 / 9013 | 167 / 101 |
| 10 | | 05'56" (+00'05") | 1002 / 10015 | 166 / 101 |
| 11 | | 05'58" (+00'07") | 162 / 10177 | 163 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.20 km 
Brooks Ghost12(4E寛楦) 累積 :
786.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'08" | 00:12'52" |
| 3 | 05'58" | 00:18'50" |
| 4 | 06'05" | 00:24'55" |
| 5 | 05'57" | 00:30'52" |
| 6 | 05'58" | 00:36'50" |
| 7 | 05'55" | 00:42'45" |
| 8 | 05'53" | 00:48'38" |
| 9 | 05'50" | 00:54'28" |
| 10 | 05'56" | 01:00'24" |
| 10.2 | 07'33" | 01:01'45" |
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