Kenji Lin 2015/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

Kenji Lin 新北市
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166.4 km | 12:15:26 | 13.6 km/h

日期: 2015-05-31 10:40 - 總爬升: 1037 m - 地點: 台中港旅客服務中心 - 卡路里: 3783.09 Cal

新北市

Kenji Lin

·

台中 ~ 台北

5月累積里程 : 276.82 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

陳明昕, Mi 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.2	6.3 %
2	2.6	-3.8 %
3	16.6	-1.5 %
4	19.7	2.3 %
5	5.2	5.5 %
6	23.4	3.0 %
7	26.1	2.6 %
8	31.6	-2.8 %
9	32.4	-4.2 %
10	25.9	-2.7 %
11	26.9	2.6 %
12	29.5	-2.5 %
13	11.0	4.2 %
14	1.8	-9.0 %
15	20.7	3.9 %
16	22.1	1.8 %
17	25.9	3.0 %
18	30.3	2.7 %
19	35.0	-2.6 %
20	31.9	-2.2 %
21	30.8	4.8 %
22	27.7	-1.3 %
23	25.4	-2.6 %
24	26.5	-2.0 %
25	28.3	4.2 %
26	21.4	-3.2 %
27	24.0	3.0 %
28	24.3	-2.8 %
29	26.3	-2.6 %
30	2.8	6.5 %
31	0.0	-22.0 %
32	34.3	2.7 %
33	21.6	-2.4 %
34	24.0	-3.2 %
35	24.5	-0.8 %
36	25.5	-1.3 %
37	20.8	5.7 %
38	31.0	-2.4 %
39	27.5	3.8 %
40	23.2	-2.5 %
41	15.5	3.1 %
42	10.7	7.4 %
43	12.0	6.0 %
44	32.1	-4.1 %
45	5.1	-4.0 %
46	23.4	-2.7 %
47	18.3	3.4 %
48	21.4	4.6 %
49	14.8	5.0 %
50	40.0	-2.9 %
51	39.6	-2.8 %
52	10.4	-4.5 %
53	1.1	4.2 %
54	1800.0	6.5 %
55	16.1	-2.8 %
56	14.0	4.1 %
57	13.8	5.2 %
58	29.0	-6.0 %
59	35.6	-3.1 %
60	25.2	3.3 %
61	13.2	5.7 %
62	20.8	-3.5 %
63	34.3	-3.0 %
64	28.8	-2.4 %
65	26.3	-4.0 %
66	24.8	6.2 %
67	25.0	-1.9 %
68	28.8	2.5 %
69	21.3	-2.8 %
70	20.5	2.3 %
71	14.6	-5.0 %
72	17.1	3.2 %
73	18.4	3.4 %
74	5.1	3.2 %
75	2.2	-2.8 %
76	1200.0	-9.1 %
77	3600.0	1.6 %
78	144.0	-0.5 %
79	23.8	7.0 %
80	26.7	-2.0 %
81	32.4	-2.8 %
82	26.1	2.6 %
83	31.9	2.8 %
84	30.0	2.5 %
85	29.3	-1.9 %
86	27.1	2.6 %
87	28.6	-2.5 %
88	23.4	-1.8 %
89	20.3	3.0 %
90	22.1	-2.9 %
91	26.3	1.8 %
92	27.5	-1.0 %
93	26.1	2.6 %
94	26.9	-2.6 %
95	24.5	-1.4 %
96	18.7	3.2 %
97	26.3	-1.1 %
98	16.5	4.7 %
99	6.8	7.2 %
100	21.7	-3.2 %
101	20.6	4.0 %
102	20.7	5.0 %
103	17.1	3.2 %
104	18.1	2.7 %
105	4.6	5.2 %
106	11.8	2.8 %
107	0.9	-3.0 %
108	4.1	3.5 %
109	10.7	-1.1 %
110	15.7	2.8 %
111	15.1	2.4 %
112	15.0	3.2 %
113	17.6	4.8 %
114	17.0	3.8 %
115	22.5	-3.6 %
116	25.7	-2.3 %
117	16.0	3.1 %
118	17.0	3.0 %
119	19.3	4.2 %
120	23.7	-2.3 %
121	24.3	2.0 %
122	22.4	-2.4 %
123	25.0	-2.0 %
124	27.3	-2.2 %
125	24.8	-2.4 %
126	24.3	-1.8 %
127	15.9	-5.8 %
128	25.4	-3.2 %
129	18.5	2.8 %
130	18.5	-2.3 %
131	18.3	1.7 %
132	22.8	2.0 %
133	22.9	-2.7 %
134	27.3	-2.7 %
135	24.3	-3.0 %
136	26.1	-2.1 %
137	26.7	-1.3 %
138	20.2	2.0 %
139	14.8	-4.0 %
140	17.9	-2.3 %
141	18.6	4.0 %
142	17.5	2.8 %
143	16.4	4.8 %
144	13.8	3.8 %
145	14.4	4.5 %
146	20.8	-5.3 %
147	43.4	-4.3 %
148	36.4	-3.0 %
149	30.3	-6.0 %
150	28.8	-2.3 %
151	22.8	-1.6 %
152	22.5	-2.6 %
153	18.9	-3.7 %
154	19.0	-2.2 %
155	25.0	3.7 %
156	6.4	-3.7 %
157	10.2	1.4 %
158	24.5	-3.2 %
159	24.7	1.8 %
160	23.2	-2.5 %
161	25.7	-1.7 %
162	24.2	1.7 %
163	18.2	3.8 %
164	17.2	-6.4 %
165	20.2	4.6 %
166	14.2	-2.6 %
166.4	7.3	4.0 %

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