5.3 km | 01:27:55 | 16:35/km日期: 2021-12-12 16:10 - 總爬升: 178 m - 地點: 虎山步道 - 天氣: 涼風 - 平均心率: 83 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 104 - PM2.5: 良好(16)
Pace: 16'36" / 21'58" / 17'30" / 13'57" / 13'43" / 13'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'36" (+02'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'57" (+08'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'30" (+03'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'56" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'43" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'58" (+00'15") | 298 / 5298 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 321.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'36" | 00:16'36" |
| 2 | 21'58" | 00:38'34" |
| 3 | 17'30" | 00:56'04" |
| 4 | 13'57" | 01:10'01" |
| 5 | 13'43" | 01:23'44" |
| 5.3 | 13'59" | 01:27'55" |
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