9.5 km | 01:07:23 | 07:07/km日期: 2021-12-09 16:44 - 平均心率: 137 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'26" / 06'27" / 06'54" / 07'02" / 06'34" / 07'31" / 07'15" / 06'48" / 08'13" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'01" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'31" (+01'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'48" (+00'22") | 686 / 6686 |
| 8 | | 07'03" (+00'37") | 1000 / 7686 |
| 9 | | 07'28" (+01'02") | 1000 / 8686 |
| 10 | | 08'02" (+01'36") | 781 / 9467 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 69.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 06'27" | 00:13'53" |
| 3 | 06'54" | 00:20'47" |
| 4 | 07'02" | 00:27'49" |
| 5 | 06'34" | 00:34'23" |
| 6 | 07'31" | 00:41'54" |
| 7 | 07'15" | 00:49'09" |
| 8 | 06'48" | 00:55'57" |
| 9 | 08'13" | 01:04'10" |
| 9.5 | 07'07" | 01:07'30" |
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