楊振田 2015/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

楊振田金門
ID 49155

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13.0 km | 01:09:43 | 05:20/km

日期: 2015-05-31 20:11 - 總爬升: 160 m - 地點: 大湖公園 - 天氣: 好 - 卡路里: 786 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 05'39" / 05'17" / 05'34" / 05'14" / 05'25" / 05'02" / 05'20" / 05'13" / 05'27" / 05'12" / 05'23" / 05'24" / 05'23" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'34" (+00'33")

995 / 995

2

05'18"

(10'51")

05'17" (+00'16")

1002 / 1998

3

05'39"

(16'30")

05'37" (+00'36")

1004 / 3002

4

05'14"

(21'44")

05'13" (+00'12")

1000 / 4002

5

05'25"

(27'09")

05'25" (+00'24")

998 / 5001

展開計圈分析

金門

楊振田

大湖公園

·

同事約跑，立馬騎車過來跑步，初次跑大湖，感覺還不錯.....

5月累積里程 : 162.51 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

雁雁, 史玉遷和其他 28 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'17"	00:10'56"
3	05'34"	00:16'30"
4	05'14"	00:21'44"
5	05'25"	00:27'09"
6	05'02"	00:32'11"
7	05'20"	00:37'31"
8	05'13"	00:42'44"
9	05'27"	00:48'11"
10	05'12"	00:53'23"
11	05'23"	00:58'46"
12	05'24"	01:04'10"
13	05'23"	01:09'33"
13.0	04'34"	01:09'43"

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