16.5 km | 01:48:28 | 06:33/km日期: 2013-05-15 17:21 - 地點: 永康-大灣-西埔-保大路(折返) - 平均心率: 56 - 卡路里: 1023 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 06'29" / 06'41" / 06'29" / 06'40" / 06'20" / 06'44" / 07'03" / 06'50" / 06'18" / 05'49" / 06'00" / 06'19" / 06'23" / 06'52" / 06'25" / 07'13" / 07'16" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
200.06 km 
MIZUNO WAVE IDATEN2 GR 8KS-24209 累積 :
856.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'41" | 00:13'10" |
| 3 | 06'29" | 00:19'39" |
| 4 | 06'40" | 00:26'19" |
| 5 | 06'20" | 00:32'39" |
| 6 | 06'44" | 00:39'23" |
| 7 | 07'03" | 00:46'26" |
| 8 | 06'50" | 00:53'16" |
| 9 | 06'18" | 00:59'34" |
| 10 | 05'49" | 01:05'23" |
| 11 | 06'00" | 01:11'23" |
| 12 | 06'19" | 01:17'42" |
| 13 | 06'23" | 01:24'05" |
| 14 | 06'52" | 01:30'57" |
| 15 | 06'25" | 01:37'22" |
| 16 | 07'13" | 01:44'35" |
| 16.5 | 07'16" | 01:48'28" |
留言 
