Wade Wu 2021/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Wade Wu 新竹
ID 359925

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5.0 km | 00:29:01 | 05:47/km

日期: 2021-12-11 06:36 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'10" / 06'01" / 05'51" / 05'39" / 05'15" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09" (+00'54")

1000 / 1000

2

06'01"

(12'10")

06'01" (+00'46")

1000 / 2000

3

05'50"

(18'01")

05'50" (+00'35")

1000 / 3000

4

05'39"

(23'40")

05'39" (+00'24")

1000 / 4000

5

05'15"

(28'55")

05'15"

1000 / 5000

6

00'06"

(29'01")

06'18" (+01'03")

15 / 5015

12月累積里程 : 227.42 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'01"	00:12'11"
3	05'51"	00:18'02"
4	05'39"	00:23'41"
5	05'15"	00:28'56"
5.0	06'15"	00:29'02"

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