7.5 km | 05:15:24 | 41:50/km日期: 2021-12-11 06:43 - 總爬升: 928 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 1785 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 15'40" / 30'57" / 20'15" / 18'16" / 44'40" / 78'02" / 74'34" / 136'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 30'56" (+15'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'14" (+04'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'16" (+02'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 44'39" (+28'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 54'10" (+38'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 01:14'20" (+58'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 01:45'44" (+29'57") | 539 / 7539 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 201.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'40" | 00:15'40" |
| 2 | 30'57" | 00:46'37" |
| 3 | 20'15" | 01:06'52" |
| 4 | 18'16" | 01:25'08" |
| 5 | 44'40" | 02:09'48" |
| 6 | 78'02" | 03:27'50" |
| 7 | 74'34" | 04:42'24" |
| 7.5 | 136'45" | 05:56'07" |
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