7.1 km | 00:43:17 | 06:07/km日期: 2021-12-10 09:15 - 平均心率: 136 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 232
Pace: 06'47" / 06'11" / 05'59" / 05'54" / 05'52" / 06'06" / 06'06" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'05" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" | 67 / 7067 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 205.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'11" | 00:12'58" |
| 3 | 05'59" | 00:18'57" |
| 4 | 05'54" | 00:24'51" |
| 5 | 05'52" | 00:30'43" |
| 6 | 06'06" | 00:36'49" |
| 7 | 06'06" | 00:42'55" |
| 7.1 | 05'40" | 00:43'18" |
ricky tseng 說推
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