10.2 km | 00:35:07 | 03:26/km日期: 2021-12-10 19:49 - 平均心率: 170 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 226
Pace: 03'28" / 03'21" / 03'25" / 03'25" / 03'30" / 03'29" / 03'24" / 03'25" / 03'28" / 03'30" / 03'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'27" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'20" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'24" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'25" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'30" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'28" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'24" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'24" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'27" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'30" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'34" (+00'14") | 203 / 10203 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 339.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'28" | 00:03'28" |
| 2 | 03'21" | 00:06'49" |
| 3 | 03'25" | 00:10'14" |
| 4 | 03'25" | 00:13'39" |
| 5 | 03'30" | 00:17'09" |
| 6 | 03'29" | 00:20'38" |
| 7 | 03'24" | 00:24'02" |
| 8 | 03'25" | 00:27'27" |
| 9 | 03'28" | 00:30'55" |
| 10 | 03'30" | 00:34'25" |
| 10.2 | 03'31" | 00:35'08" |
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