11.0 km | 01:07:13 | 06:06/km日期: 2021-12-10 04:45 - 平均心率: 157 - 卡路里: 885 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'04" / 06'19" / 05'35" / 05'35" / 05'18" / 05'31" / 05'42" / 05'32" / 05'22" / 06'45" / 875'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+02'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'21" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'44" (+01'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'03" (+02'45") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 20'32" (+15'14") | 7 / 11007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 215.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'19" | 00:13'23" |
| 3 | 05'35" | 00:18'58" |
| 4 | 05'35" | 00:24'33" |
| 5 | 05'18" | 00:29'51" |
| 6 | 05'31" | 00:35'22" |
| 7 | 05'42" | 00:41'04" |
| 8 | 05'32" | 00:46'36" |
| 9 | 05'22" | 00:51'58" |
| 10 | 06'45" | 00:58'43" |
| 11.0 | 06'56" | 01:05'43" |
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