9.0 km | 00:51:41 | 05:43/km日期: 2021-12-07 06:48 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'25" / 05'38" / 05'49" / 05'44" / 05'42" / 05'39" / 05'28" / 05'38" / 05'29" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'09" (+01'41") | 21 / 9021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 236.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'38" | 00:12'03" |
| 3 | 05'49" | 00:17'52" |
| 4 | 05'44" | 00:23'36" |
| 5 | 05'42" | 00:29'18" |
| 6 | 05'39" | 00:34'57" |
| 7 | 05'28" | 00:40'25" |
| 8 | 05'38" | 00:46'03" |
| 9 | 05'29" | 00:51'32" |
| 9.0 | 07'44" | 00:51'42" |
ricky tseng 說推
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