Interdex Ks 2021/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Interdex Ks 高雄
ID 510685

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3.0 km | 00:50:25 | 16:38/km

日期: 2021-12-06 17:31 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 113 - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 19'09" / 14'13" / 15'41" / 33'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'59"

(18'59")

19'10" (+05'03")

990 / 990

2

14'12"

(33'11")

14'07"

1005 / 1995

3

15'52"

(49'03")

15'42" (+01'35")

1009 / 3005

4

01'00"

(50'03")

43'14" (+29'07")

23 / 3028

12月累積里程 : 10.60 km

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陳明宏說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'09"	00:19'09"
2	14'13"	00:33'22"
3	15'41"	00:49'03"
3.0	35'14"	00:50'03"

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