12.0 km | 01:03:18 | 05:15/km日期: 2021-12-04 09:45 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 758 Cal - 總步數: 11466 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'11" / 05'01" / 05'02" / 05'34" / 04'35" / 04'40" / 04'45" / 04'54" / 05'47" / 04'59" / 05'51" / 05'49" / 31'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'13" (+00'36") | 1002 / 1002 | 167 / 114 |
| 2 | | 05'03" (+00'26") | 1001 / 2003 | 181 / 109 |
| 3 | | 05'04" (+00'27") | 1002 / 3005 | 182 / 107 |
| 4 | | 05'35" (+00'58") | 1001 / 4007 | 183 / 97 |
| 5 | | 04'37" | 1000 / 5008 | 187 / 115 |
| 6 | | 04'41" (+00'04") | 1001 / 6009 | 185 / 115 |
| 7 | | 04'51" (+00'14") | 1000 / 7009 | 189 / 108 |
| 8 | | 04'49" (+00'12") | 1000 / 8010 | 189 / 108 |
| 9 | | 05'59" (+01'22") | 1001 / 9011 | 169 / 98 |
| 10 | | 05'22" (+00'45") | 1000 / 10012 | 185 / 100 |
| 11 | | 05'59" (+01'22") | 1000 / 11012 | 175 / 94 |
| 12 | | 05'42" (+01'05") | 1000 / 12013 | 181 / 96 |
| 13 | | 07'40" (+03'03") | 23 / 12037 | 174 / 74 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
191.08 km 
Nike 1 累積 :
5099.8 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'01" | 00:10'12" |
| 3 | 05'02" | 00:15'14" |
| 4 | 05'34" | 00:20'48" |
| 5 | 04'35" | 00:25'23" |
| 6 | 04'40" | 00:30'03" |
| 7 | 04'45" | 00:34'48" |
| 8 | 04'54" | 00:39'42" |
| 9 | 05'47" | 00:45'29" |
| 10 | 04'59" | 00:50'28" |
| 11 | 05'51" | 00:56'19" |
| 12 | 05'49" | 01:02'08" |
| 12.0 | 30'56" | 01:03'18" |
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