7.2 km | 01:07:06 | 09:19/km日期: 2021-12-04 08:38 - 總爬升: 338 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 14°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 10'08" / 18'47" / 10'37" / 17'22" / 20'20" / 10'24" / 07'52" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'07" (+02'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'34" (+07'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'50" (+02'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'42" (+05'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'37" (+03'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'24" (+03'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" | 195 / 7195 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 60.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'08" | 00:10'08" |
| 2 | 18'47" | 00:28'55" |
| 3 | 10'37" | 00:39'32" |
| 4 | 17'22" | 00:56'54" |
| 5 | 20'20" | 01:17'14" |
| 6 | 10'24" | 01:27'38" |
| 7 | 07'52" | 01:35'30" |
| 7.2 | 05'33" | 01:36'35" |
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