10.6 km | 02:43:53 | 15:25/km日期: 2021-12-04 14:01 - 總爬升: 1013 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 1295 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 15'25" / 14'00" / 12'25" / 18'51" / 14'17" / 20'12" / 15'08" / 18'25" / 15'34" / 10'59" / 13'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'23" (+04'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'59" (+03'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'24" (+01'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'51" (+07'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'17" (+03'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 20'11" (+09'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'07" (+04'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 18'26" (+07'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 15'33" (+04'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'59" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'48" (+02'49") | 624 / 10624 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 61.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'25" | 00:15'25" |
| 2 | 14'00" | 00:29'25" |
| 3 | 12'25" | 00:41'50" |
| 4 | 18'51" | 01:00'41" |
| 5 | 14'17" | 01:14'58" |
| 6 | 20'12" | 01:35'10" |
| 7 | 15'08" | 01:50'18" |
| 8 | 18'25" | 02:08'43" |
| 9 | 15'34" | 02:24'17" |
| 10 | 10'59" | 02:35'16" |
| 10.6 | 13'49" | 02:43'54" |
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