10.0 km | 00:57:29 | 05:44/km日期: 2021-12-05 06:32 - 平均心率: 158 - 卡路里: 795 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'25" / 05'54" / 05'45" / 05'46" / 05'42" / 05'31" / 05'36" / 05'34" / 05'37" / 05'38" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'52" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
150.87 km 
NIKE Zoom Tempo next% 累積 :
313.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'54" | 00:12'19" |
| 3 | 05'45" | 00:18'04" |
| 4 | 05'46" | 00:23'50" |
| 5 | 05'42" | 00:29'32" |
| 6 | 05'31" | 00:35'03" |
| 7 | 05'36" | 00:40'39" |
| 8 | 05'34" | 00:46'13" |
| 9 | 05'37" | 00:51'50" |
| 10 | 05'38" | 00:57'28" |
| 10.0 | 05'00" | 00:57'31" |
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