5.4 km | 01:36:13 | 17:50/km日期: 2021-12-05 09:26 - 總爬升: 767 m - 平均心率: 75 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 18°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 20'05" / 02'40" / 12'28" / 16'54" / 25'19" / 45'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'03" (+04'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'19" (+01'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'02" (+08'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 25'19" (+15'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 45'49" (+36'15") | 391 / 5391 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 221.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'05" | 00:20'05" |
| 2 | 02'40" | 00:22'45" |
| 3 | 12'28" | 00:35'13" |
| 4 | 16'54" | 00:52'07" |
| 5 | 25'19" | 01:17'26" |
| 5.4 | 45'48" | 01:35'21" |
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