3.9 km | 00:31:46 | 08:12/km日期: 2021-12-05 08:29 - 地點: 竹南海濱 go run - 平均心率: 113 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'22" / 08'32" / 08'40" / 08'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'18" (+02'14") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'01" (+00'57") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'04" | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'06" (+01'02") | 400 / 1600 |
| 5 | | 11'13" (+05'09") | 400 / 2000 |
| 6 | | 08'36" (+02'32") | 400 / 2400 |
| 7 | | 08'02" (+01'58") | 400 / 2800 |
| 8 | | 09'57" (+03'53") | 400 / 3199 |
| 9 | | 08'40" (+02'36") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'24" (+00'20") | 273 / 3873 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
120.39 km 
saucony kinvara12_USA 累積 :
644.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 08'32" | 00:15'54" |
| 3 | 08'40" | 00:24'34" |
| 3.9 | 08'14" | 00:31'46" |
留言 
展開計圈分析
