5.3 km | 00:39:57 | 07:33/km日期: 2021-12-02 06:37 - 平均心率: 155 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 6400 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'29" / 07'42" / 07'22" / 07'21" / 08'07" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'28" (+00'06") | 1000 / 1000 | 161 / 82 |
2 | | 07'41" (+00'19") | 1001 / 2001 | 159 / 81 |
3 | | 07'22" | 1000 / 3002 | 162 / 83 |
4 | | 07'24" (+00'02") | 1001 / 4004 | 166 / 81 |
5 | | 08'06" (+00'44") | 1001 / 5005 | 151 / 81 |
6 | | 06'44" | 274 / 5280 | 162 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
201.96 km 亞瑟 虎走6代-亮橘 累積 :
1404.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'42" | 00:15'11" |
3 | 07'22" | 00:22'33" |
4 | 07'21" | 00:29'54" |
5 | 08'07" | 00:38'01" |
5.3 | 06'53" | 00:39'57" |