おういいしん 2015/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

おういいしん台中
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おういいしん

20.1 km | 01:43:34 | 05:09/km

日期: 2015-05-24 06:17 - 總爬升: 182 m - 卡路里: 1296 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95%

Pace: 05'06" / 04'43" / 04'42" / 04'54" / 04'54" / 05'00" / 04'58" / 05'03" / 05'38" / 05'17" / 05'35" / 05'27" / 05'43" / 05'52" / 05'29" / 05'31" / 05'04" / 04'54" / 05'00" / 04'31" / 00'33" /

基本訓練

5月累積里程 : 96.43 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

おういいしん, 囧和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'43"	00:09'49"
3	04'42"	00:14'31"
4	04'54"	00:19'25"
5	04'54"	00:24'19"
6	05'00"	00:29'19"
7	04'58"	00:34'17"
8	05'03"	00:39'20"
9	05'38"	00:44'58"
10	05'17"	00:50'15"
11	05'35"	00:55'50"
12	05'27"	01:01'17"
13	05'43"	01:07'00"
14	05'52"	01:12'52"
15	05'29"	01:18'21"
16	05'31"	01:23'52"
17	05'04"	01:28'56"
18	04'54"	01:33'50"
19	05'00"	01:38'50"
20	04'31"	01:43'21"
20.0	01'37"	01:43'23"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km