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    開心跑的田中一步狼 高雄
    ID 250676
    117 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    開心跑的田中一步狼
    52.6 km | 01:11:56 | 43.9 km/h
    日期: 2021-12-05 07:16 - 總爬升: 243 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 788 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(26)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'27"  (02'27")
    		24.66 (-72.64)1002 / 1002
    2
    01'59"  (04'26")
    		30.51 (-66.79)1000 / 2002
    3
    01'22"  (05'48")
    		44.44 (-52.85)1001 / 3004
    4
    01'49"  (07'37")
    		33.33 (-63.96)1005 / 4010
    5
    01'19"  (08'56")
    		46.15 (-51.14)1000 / 5010
    展開計圈分析
    6
    02'28"  (11'24")
    		24.66 (-72.64)1007 / 6018
    7
    01'45"  (13'09")
    		34.62 (-62.68)1000 / 7018
    8
    06'52"  (20'01")
    		8.78 (-88.52)1004 / 8023
    9
    03'43"  (23'44")
    		16.44 (-80.86)1017 / 9040
    10
    00'49"  (24'33")
    		75.00 (-22.30)1016 / 10057
    11
    00'45"  (25'18")
    		81.82 (-15.48)1004 / 11062
    12
    00'40"  (25'58")
    		94.74 (-2.56)1025 / 12088
    13
    00'38"  (26'36")
    		97.301002 / 13091
    14
    00'50"  (27'26")
    		73.47 (-23.83)1010 / 14101
    15
    00'48"  (28'14")
    		76.60 (-20.70)1001 / 15103
    16
    01'28"  (29'42")
    		41.86 (-55.44)1013 / 16116
    17
    00'47"  (30'29")
    		78.26 (-19.04)1001 / 17118
    18
    00'49"  (31'18")
    		75.00 (-22.30)1017 / 18135
    19
    00'47"  (32'05")
    		78.26 (-19.04)1011 / 19146
    20
    00'46"  (32'51")
    		80.00 (-17.30)1012 / 20159
    21
    00'52"  (33'43")
    		70.59 (-26.71)1012 / 21172
    22
    00'46"  (34'29")
    		81.82 (-15.48)1023 / 22195
    23
    01'13"  (35'42")
    		50.70 (-46.59)1021 / 23216
    24
    00'52"  (36'34")
    		70.59 (-26.71)1001 / 24218
    25
    01'12"  (37'46")
    		50.70 (-46.59)1009 / 25228
    26
    01'06"  (38'52")
    		55.38 (-41.91)1010 / 26238
    27
    01'02"  (39'54")
    		59.02 (-38.28)1001 / 27240
    28
    01'27"  (41'21")
    		41.86 (-55.44)1004 / 28244
    29
    01'25"  (42'46")
    		42.86 (-54.44)1003 / 29248
    30
    01'00"  (43'46")
    		61.02 (-36.28)1010 / 30258
    31
    00'54"  (44'40")
    		67.92 (-29.37)1014 / 31272
    32
    01'05"  (45'45")
    		56.25 (-41.05)1004 / 32276
    33
    01'01"  (46'46")
    		60.00 (-37.30)1007 / 33284
    34
    00'50"  (47'36")
    		73.47 (-23.83)1014 / 34298
    35
    01'25"  (49'01")
    		42.86 (-54.44)1001 / 35299
    36
    01'22"  (50'23")
    		45.00 (-52.30)1019 / 36319
    37
    00'47"  (51'10")
    		78.26 (-19.04)1020 / 37339
    38
    01'37"  (52'47")
    		37.50 (-59.80)1009 / 38348
    39
    00'47"  (53'34")
    		80.00 (-17.30)1022 / 39370
    40
    01'25"  (54'59")
    		42.86 (-54.44)1009 / 40380
    41
    01'25"  (56'24")
    		42.86 (-54.44)1006 / 41386
    42
    00'49"  (57'13")
    		75.00 (-22.30)1000 / 42387
    43
    00'49"  (58'02")
    		75.00 (-22.30)1011 / 43399
    44
    00'48"  (58'50")
    		76.60 (-20.70)1012 / 44411
    45
    00'53"  (59'43")
    		69.23 (-28.07)1006 / 45417
    46
    00'49"  (01:00'32")
    		75.00 (-22.30)1009 / 46427
    47
    00'56"  (01:01'28")
    		65.45 (-31.84)1004 / 47431
    48
    00'56"  (01:02'24")
    		65.45 (-31.84)1001 / 48433
    49
    00'54"  (01:03'18")
    		67.92 (-29.37)1017 / 49450
    50
    01'09"  (01:04'27")
    		52.94 (-44.36)1009 / 50459
    51
    01'13"  (01:05'40")
    		50.00 (-47.30)1004 / 51464
    52
    01'11"  (01:06'51")
    		51.43 (-45.87)1005 / 52470
    53
    05'05"  (01:11'56")
    		1.38 (-95.92)117 / 52587
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 620.01 km
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    Hsing Kuo, 陳明宏 和其他 12 人說推
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     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    124.53.3 %
    230.3-0.8 %
    343.91.0 %
    433.3-0.8 %
    545.61.3 %
    624.31.0 %
    761.0-0.4 %
    87.911.8 %
    916.0-8.4 %
    1073.51.3 %
    1178.32.8 %
    1292.3-0.6 %
    1397.3-2.0 %
    1481.8-1.1 %
    1567.9-0.8 %
    1642.41.2 %
    1773.51.2 %
    1875.0-0.1 %
    1976.61.0 %
    2080.0-0.2 %
    2172.01.3 %
    2275.0-0.5 %
    2352.21.4 %
    2472.0-0.4 %
    2554.51.3 %
    2651.4-0.9 %
    2761.01.2 %
    2839.1-1.0 %
    2972.01.2 %
    3039.11.7 %
    3166.7-0.5 %
    3256.21.2 %
    3357.11.3 %
    3473.51.2 %
    3554.51.8 %
    3635.6-0.8 %
    3778.31.8 %
    3867.9-1.5 %
    3938.72.3 %
    4048.61.3 %
    4145.0-1.6 %
    4259.01.7 %
    4376.61.3 %
    4475.01.5 %
    4570.61.8 %
    4673.51.0 %
    4766.72.0 %
    4866.71.2 %
    4966.71.9 %
    5065.52.3 %
    5150.0-1.5 %
    5248.62.2 %
    52.66.12.5 %

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