4.5 km | 02:01:51 | 27:07/km日期: 2021-12-03 09:19 - 平均心率: 77 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 18°C - 濕度: 49%
Pace: 20'36" / 26'08" / 29'07" / 27'20" / 38'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'35" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 26'07" (+05'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 29'07" (+08'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 27'20" (+06'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 37'54" (+17'19") | 492 / 4492 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 78~94 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 94~106 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 106~110 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 110~117 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 117~120 | 97.5~100% |
| 最大心率為120 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 75.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'36" | 00:20'36" |
| 2 | 26'08" | 00:46'44" |
| 3 | 29'07" | 01:15'51" |
| 4 | 27'20" | 01:43'11" |
| 4.5 | 37'56" | 02:01'53" |
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