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    彭日生 苗栗
    ID 246404
    286 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    彭日生
    16.2 km | 01:15:24 | 04:39/km
    日期: 2021-12-04 12:02 - 地點: 河堤旁 - 天氣: 跑在陽光的懷抱中 - 平均心率: 162 - 卡路里: 971 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 41%
    Pace: 05'02" / 04'53" / 04'50" / 04'46" / 04'47" / 04'36" / 04'44" / 04'40" / 04'43" / 04'39" / 04'37" / 04'36" / 04'30" / 04'31" / 04'26" / 04'22" / 04'22" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'02"  (05'02")
    		05'02" (+00'40")1000 / 1000
    2
    04'52"  (09'55")
    		04'52" (+00'30")1000 / 2000
    3
    04'50"  (14'45")
    		04'50" (+00'28")1000 / 3000
    4
    04'45"  (19'31")
    		04'45" (+00'23")1000 / 4000
    5
    04'47"  (24'18")
    		04'47" (+00'25")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'35"  (28'54")
    		04'35" (+00'13")1000 / 6000
    7
    04'44"  (33'38")
    		04'44" (+00'22")1000 / 7000
    8
    04'39"  (38'18")
    		04'39" (+00'17")1000 / 8000
    9
    04'43"  (43'01")
    		04'43" (+00'21")1000 / 9000
    10
    04'39"  (47'40")
    		04'39" (+00'17")1000 / 10000
    11
    04'36"  (52'17")
    		04'36" (+00'14")1000 / 11000
    12
    04'35"  (56'53")
    		04'35" (+00'13")1000 / 12000
    13
    04'30"  (01:01'23")
    		04'30" (+00'08")1000 / 13000
    14
    04'30"  (01:05'54")
    		04'30" (+00'08")1000 / 14000
    15
    04'25"  (01:10'20")
    		04'25" (+00'03")1000 / 15000
    16
    04'22"  (01:14'42")
    		04'22"1000 / 16000
    17
    00'41"  (01:15'24")
    		04'14" 164 / 16164
    苗栗
    彭日生
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 322.97 km Asics GEL-NIMBUS21 SP 累積 : 1996.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    鄭秀玲, 李清恩 和其他 33 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    我 生哥午安，1616飆速愉快。

    現在就在計畫明年的休假日，超前佈署。
    2021-12-04 14:31 ·
    Ina 日生～1616是我的幸運號碼吔🤭
    2021-12-04 14:32 ·
     2 個人推
    陳果狗 晚上好運動愉快好心情
    2021-12-04 18:34 ·
    陳榮興 晚安🌛跑步愉快😀
    2021-12-04 18:35 ·
    人渝🏊‍♀️🐟 好個休不完的連假👍
    2021-12-04 22:08 ·
    宜靜💦 謝謝關心😊

    假日愉快哦⋯⋯
    2021-12-04 22:13 ·
    Aaron Lin 早安，生哥，假日愉快
    2021-12-05 09:22 ·
    陳向榮 午安噢！飆速愉快！
    2021-12-05 13:40 ·
    Ming Yeh 飆速運動愉快！
    2021-12-05 20:42 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'02"00:05'02"
    204'53"00:09'55"
    304'50"00:14'45"
    404'46"00:19'31"
    504'47"00:24'18"
    604'36"00:28'54"
    704'44"00:33'38"
    804'40"00:38'18"
    904'43"00:43'01"
    1004'39"00:47'40"
    1104'37"00:52'17"
    1204'36"00:56'53"
    1304'30"01:01'23"
    1404'31"01:05'54"
    1504'26"01:10'20"
    1604'22"01:14'42"
    16.204'15"01:15'24"

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