4.6 km | 00:32:42 | 07:08/km日期: 2021-11-25 18:14 - 平均心率: 147 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 03'42" / 06'49" / 06'23" / 07'21" / 07'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'50" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'30" (+01'08") | 574 / 4574 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 23.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'42" | 00:03'42" |
| 2 | 06'49" | 00:10'31" |
| 3 | 06'23" | 00:16'54" |
| 4 | 07'21" | 00:24'15" |
| 4.6 | 07'30" | 00:28'34" |
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